「自分はダメな人間なんだ」そう思っている人は少なくないだろう。
なぜそう思ってしまうのだろうか。友人はあんなにも楽しそうに生きているのに…
過去のつらい経験や、親や兄弟、教師や友人に言われた言葉が影響しているかもしれない。
失敗が続いて自信をなくし、「自分はダメだ」と思っているかもしれない。
今までの自分に対する考え方を捨てる
過去の経験や、言われた言葉などで今の「自分」というものが出来ている。
自信を失ったままの人生を歩んで行きたくないのであれば「自分」への考え方を変えていかなければならない。
失敗した時の思考を変えよう
あなたは失敗した時にどんな事を考えるだろうか。
「自分はダメな人間なんだ」そう考えてしまってはいないだろうか。
失敗を恐れると、新しいことに挑戦できなくなる。
誰でもミスはする。失敗から何を学ぶかが大事なのだ。
失敗した時に、自分を責めるのはやめよう。
否定的な言葉を自分にかけない
否定的な言葉は、自分をどんどん追い込んでしまう。
「自分はダメな人間なんだ」「自分には能力がない」「自分が仕事ができない」
こんな攻撃的な言葉を自分にかけていたら、どんどんネガティブになって自信をなくしてしまう。
逆に自分を大事にする言葉をかけよう。
「自分のいい所は○○だ」「自分の長所は○○だ」
自分のいいところにスポットを当てるだけで自信が持てて、前向きになれる。
自分に否定的な言葉をかけていると気づいたら、すぐに辞めて自分を大事にする言葉をかけてあげよう。
